Die Kraft in deinen Beinen ist so wertvoll - egal ob fürs Wandern, Bergsteigen, Skifahren oder einfach für den Alltag zur Ausdauer beim Spazierengehen und Arbeiten. Mach mit Peter mit, stärkt gemeinsam die verschiedenen Muskelgruppen der Beine zuerst im Stehen inklusive dem Beüben deiner Balance, bevor du mit ein paar leichten Dehnungen im Sitzen dein Workout ausklingen lässt. Nimm dir Zeit für dich und deine Kräftigung in der wunderbaren Landschaft der Wachau in Österreich 🏃‍♀️🏃‍♂️🏰🌄💪! Video Musik freundlicherweise zur Verfügung gestellt von Charly Moser. #Dehnung #Kraft #Kräftigung #Dehnbarkeit #kraftvollebeine #Beinachse #Peter #Kathrin #Gehen #Wandern #workout #Beine #Mobilität #Mobilisierung #Stärke #Kraftlosigkeit #Natur #draußen #gehen #Leidenschaft #Unbeweglichkeit #Balance #Sturzprophylaxe #Gleichgewicht #Einbeinstand #Stehen #Sport #Mattentraining #Kraft #Schwäche

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Dieses Video ist wunderbar, um für geschmeidige Gelenke zu sorgen! Am Morgen oder am Abend kannst du mit den sanften Bewegungsanleitungen im Beitrag deinen Körper in Schwung bringen! Nimm dir etwas Zeit für dich und widme dich der Beweglichkeit deines Seins! In der wundervollen, lieblichen Umgebung der Wachau, am Fuße einer geschichtsträchtigen Burgruine, machen wir dieses Workout gemeinsam, um mit mehr Wohlbefinden und Geschmeidigkeit in den Tag zu starten oder entspannteren Gelenken den Tag abzuschließen 🏰🌼✨🤸‍♂️🤸‍♀️! Anfangsmusik mit freundlicher Genehmigung von Charly Moser! #Kraft #Workout #Kräftigung #Dehnung #Mobilisierung #Mobilisation #Berge #Gelenke #Geschmeidigkeit #Österreich #fit #Fitness #Gehen #Leidenschaft #Aktivierung #Fühldichgut #fühldichfrei #gutfühlen #freifühlen #Landschaft #SchönheitLandschaft #Natur #Erleben #Bewegung #bewegen #wandern #dehnen #Rücken #Bauch #Rückenkräftigung #Bauchkräftigung #Bauchmuskeln #Rückenmuskeln #Plank #Stütz #Bauchübung #Rückenübung #Bauchübungen #Rückenübungen #schwachimRücken #schwachimBauch #Rückenschmerz #Unflexibilität #steiferRücken #machwasfürdich #Zeitfürdich #Bergworkout #Training #Krafttraining #Mattenübungen #SchmerzimRücken #Stabilität #Balance #innereBalance #äußereBalance #tutgut #Gehbewegung #Burgruine #fitinSalzburg #Rumpfmuskulatur #Wachau #Spitz #Kathrin #Peter

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Hoch in den Bergen von Leogang in Österreich kräftigen wir gemeinsam deine Bauchmuskulatur und stärken deinen Rücken. Für die balancierte Gesundheit im Rumpfbereich ist es so wichtig, starke untere Bauchmuskeln und eine stabilisierende Rückenmuskulatur zu haben - und vor allem diese Muskelgruppen aktivieren wir in diesem Video mit Stütz- und Bauchübungen, abgewechselt mit Dehnungen vor allem gegen Ende des Videos. Ich freue mich, wenn du dir Zeit für deine Gesundheit nimmst und wir miteinander inmitten der wunderschönen Berge Salzburgs dieses Workout machen🤸‍♀️💪🤸‍♂️🌈😊🗻! #Kraft #Workout #Kräftigung #Dehnung #Mobilisierung #Mobilisation #Berge #Leogang #Österreich #fit #Fitness #Gehen #Leidenschaft #Aktivierung #Fühldichgut #fühldichfrei #gutfühlen #freifühlen #Landschaft #SchönheitLandschaft #Natur #Erleben #Bewegung #bewegen #wandern #dehnen #Rücken #Bauch #Rückenkräftigung #Bauchkräftigung #Bauchmuskeln #Rückenmuskeln #Plank #Stütz #Bauchübung #Rückenübung #Bauchübungen #Rückenübungen #schwachimRücken #schwachimBauch #Rückenschmerz #Unflexibilität #steiferRücken #machwasfürdich #Zeitfürdich #Bergworkout #Training #Krafttraining #Mattenübungen #SchmerzimRücken #Stabilität #Balance #innereBalance #äußereBalance #tutgut #Gehbewegung #Salzburg #fitinSalzburg #Rumpfmuskulatur

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Diese Yoga Einheit hilft bei deiner Entgiftung und Erneuerung mit speziellen Drehungen, Dehnungen und Positionen, die deine Verdauungsorgane zur besseren Durchblutung anregen. Dieses Workout ist perfekt für dich, wenn du gerade deine Ernährung umstellst, deinen Stoffwechsel ankurbeln und deinem Darm etwas Gutes tun möchtest, indem du ihm mit Atmung und Übungen mehr Aufmerksamkeit schenkst. Auch während oder nach Entschlackungs- und Entgiftungszeiten kann dich diese Yoga-Einheit bei diesem Prozess der Erneuerung unterstützen. Gerade in saisonalen Übergangszeiten, wo auch die Natur immer wieder großen Wandel vollbringt, hilft dir Detox Yoga beim im-Flow-bleiben trotz der manchmal anstrengenden Widerspiegelung der Jahreszeitenwechsel im eigenen Körper. Schön dass du dir Zeit für dich nimmst - bleib dran, enjoy🤸‍♂️ and relax😊, hab Freude🤸‍♂️ und entspanne😊 dich 🧘‍♂️🤸‍♀️🌈. Musik: Intro und "Magic Moments" freundlicherweise genehmigt von Charly Moser. #Yoga #Vinjasa #Detox #Workout #Darmentspannung #Verdauung #Entspannung #Dehnung #Kräftigung #Flow #Yogaflow #Leidenschaft Yoga #Natur #Wald #YogaWald #WorkoutWald #Ankurbelung #Bewegung #Durchblutung #Abnehmen #Entgiftung #Erneuerung #FeelGoodDarm #Aufmerksamkeit #Belebung #Übungen #Atmung #Einatmen #Ausatmen #Entspannung #Auszeit #Zeitfürmich #Balance #Reisen #Darmprobleme #Darmspannung #Blähungen #Entschlackung #Stoffwechselverbesserung #Ausgleich #Verdauungsverbesserung #Abnehmen #Yogafluss #Yogaflow #Übergang

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Diese Yoga Einheit ist speziell für die Beweglichkeit der Männer kreiert und hilft dir, allgemeine Bewegungseinschränkungen der Hüften und Schultern in deine Beweglichkeit zu bringen. Peter leitet dich durch verschiedene leichte Dehnpositionen, die sich mit leichten Kraftübungen abwechseln. Sei mit dabei im Wald und fördere deine Gelenksgeschmeidigkeit 😊💪🤸‍♂️👍! #Yoga #Männeryoga #Dehnung Mann #Beweglichkeit #Beweglichkeit Hüften #Beweglichkeit Schultern #Beweglichkeit #Yoga für Männer #passiontowalk #Unbeweglichkeit #Entspannung #Fitness #fit #Spannung #Männer #Lockerung

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Diese Yoga Einheit ist dazu bestimmt, dich für deine unbegrenzten Möglichkeiten zu öffnen. Der Vinjasa Yoga Flow führt dich durch Bewegungen, die deinen Körper und deinen Geist sanft in die Weite führen - in ein Öffnen dem Willkommensein von Inspiration, Achtsamkeit und Dankbarkeit gegenüber, so dass du alle im Augenblick zugänglichen Möglichkeiten deines Lebens wahrnehmen kannst 👀✨💖🎁 #Yoga #Yogaflow #Vinjasa #Yoga in Dubai #Lotus Mudra #Padmamudra

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In diesem Video erwartet dich ein Yogaflow zum Mitmachen für den Morgen, wo wir mit mit verschiedenen leichten Übungen deine Gelenke und Muskeln anleiten, die Steifigkeiten der Nacht loszulassen und mit verschiedenen Balanceübungen dein feines System der mittigen Ausrichtung trainieren. Wir können uns oft nicht aussuchen, welche Herausforderungen am Tag auf uns warten, wohl können wir uns aber aussuchen, wie wir diesen Herausforderungen begegnen - und die Kraft der inneren Balance hilft uns dabei! 🤸‍♀️🤸‍♂️💖🦋 #Yoga #Morgenyoga #Balance #Gleichgewicht #Yogaflow #Vinjasa

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Dieses Yoga Workout ist für deine persönliche Feel Good Figur! Verschiedene Kräftigungen für Bauch, Bein und Po bringen deinen Körper in Form und so manche Stützposition kräftigt auch deine Oberkörper- und Rückenmuskulatur. Mach dieses Workout mindestens 3 Mal die Woche und du wirst deiner Feel Good Figur immer näher kommen! Also schnapp dir deine Matte, eine Flasche Wasser und los geht´s 🤸‍♀️💪😊 ! #Yoga Workout #Yoga Flow #Yoga #Feel Good Figur #Figur Yoga

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Dieser Vinjasa Flow lässt dich deine Spannungen in der Gesäß- und Hüftmuskulatur loslassen und mobilisiert deine Hüften mit sanften Bewegungen in Hand-Stützpositionen. Mach diesen Yogaflow gerne jederzeit oder auch als Morgen- oder Abendflow, damit du Stück für Stück mehr in deine ursprüngliche Geschmeidigkeit kommen kannst und die damit frei werdende Energie für deine Weiterentwicklung zur Verfügung hast - damit du erblühen kannst 🌼🌻🌸! #Yoga Flow #Vinjasa #Mobilisierung Hüfte #Dehnung Gesäßmuskel #Morgenyoga # Abendyoga

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Am wundervollen Strand von Alcúdia auf Mallorca findet dieser Sonnenaufgangsyoga-Flow statt! Mach mit deinen eigenen Übungen mit zur Musik und entspann dich!

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Inmitten der wunderschönen Schneelandschaft laden wir dich ein, deine eigene Matte auszurollen und deine persönlichen Übungen zu den Klavierklängen zu machen! Relax and enjoy!

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Für unsere Kraft und Stabilität brauchen wir eine starke Körpermitte - diese Yoga Einheit stärkt deine Bauch- und Stützmuskeln für dein stabiles Sein!

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Im Ambiente der Donau bist du eingeladen, deine Gymnastik - Matte auszurollen und zur Musik deine eigenen Übungen zu machen! Feel free!

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Es erwartet dich ein wunderschöner Marillengarten in der Wachau, wo du gemeinsam mit der Musik deine eigenen Übungen zum Vinjasa Flow machen kannst oder du einfach die Stimmung genießen darfst! Feel the rhythm!

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In der besonderen Stimmung des Waldes ist dieser kurze Yoga Vinjasa Flow ein einziger Genuss! Geeignet als Morgenflow lässt er dich gut in den Tag starten und geeignet als Abendflow lässt er dich die Erlebnisse des Tages integrieren und loslassen.

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Hol dir deine Matte und mach deine eigenen Übungen im wunderschönen Ambiente der Küste Pollencias auf Mallorca! Wir freuen uns wenn du dir die Zeit für dich und deine Gesundheit nimmst und du mit dabei bist! 👍😊

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Dieser Videobeitrag findet auf Praslin statt. Sie ist die zweitgrößte Insel der Seychellen, welche sich im westlichen Indischen Ozean befinden. Dieses Paradies-Strand-Yoga lädt dich ein zu träumen, zu genießen und deine Gedanken fließen zu lassen. Vielleicht möchtest du deine eigenen Übungen im Ambiente des sonnigen Palmenstrandes mitmachen oder vielleicht möchtest du einfach die Schönheit der Landschaft wirken lassen und den Klängen der Musik lauschen. Fühl dich frei!

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