06.06.2022

Morgenmeditation

Jeden Morgen können wir wählen, mit welcher Ausrichtung wir in den Tag starten. Diese kurze Meditation hilft dir dabei, besonders am Morgen in deine innere stille Mitte zu finden, von der aus du deine Intention für einen wunderschönen Tag kreieren kannst. Sie lenkt deinen Fokus auf deine Atmung und auf das Vorbeiziehen -lassen deiner Gedanken, so dass du in dein Neutral finden kannst, von welchem es dir möglich ist mit Achtsamkeit zu steuern, wie du auf die Ereignisse des Tages reagierst und ob diese dich aus deinem Gleichgewicht bringen oder nicht. Let your thoughts flow!

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05.09.2022

Entspannung in der Pause

In dieser meditativen Pause leite ich dich an mal durchzuatmen, deinen Stress gehen zu lassen und in die Gegenwart der Ruhe und Entspannung zu kommen. Du lernst, mit Hilfe des Mantras "ich bin sicher, ich bin geerdet, ich bin verwurzelt mit der liebenden Energie meines Seins" deine Gedanken zu zentrieren und dich auf deine dir eigene Kraft zu fokussieren. Atme - sei, lass deine Gedanken ziehen und damit deine Spannungen .. 🧘‍♂️🎈🎇. Viel Freude mit dieser Meditation zur Entspannung in deiner Pause! Alles Liebe, Kathrin 💖

07.06.2022

Der innere Garten

Meditation im Wald um Gedanken zu sortieren und Dinge oder Gefühle, die du nicht mehr brauchst, loszulassen!

07.06.2022

Meditation für Antwort und Klarheit

Angelehnt an eine wunderschöne Kiefer, ein Lebensbaum der für Weisheit und Lebenskraft steht.